Perimenopauza este o etapă naturală din viața unei femei, dar și una plină de schimbări fizice și emoționale. Printre simptomele cel mai des întâlnite, dar cel mai puțin discutate, se numără scăderea dorinței sexuale. Studiile arată că între 35 și 40% dintre femeile aflate în perimenopauză se confruntă cu această problemă, ceea ce înseamnă că nu este deloc o situație rară sau „neobișnuită”. Totuși, pentru multe femei, subiectul rămâne un motiv de rușine sau de îngrijorare, ceea ce face ca soluțiile să fie căutate mai târziu decât ar fi nevoie.
Este important să știm că schimbările legate de libido în această perioadă sunt reale, au cauze medicale și hormonale bine documentate, și nu reprezintă „sfârșitul” vieții intime. Cu abordarea potrivită, există soluții care pot reda echilibrul și bucuria de a-ți trăi viața sexuală în continuare.
De ce scade libidoul în perimenopauză?
Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza și care poate dura câțiva ani. În acest interval, producția de estrogen și progesteron variază imprevizibil, ceea ce duce la modificări atât la nivel fizic, cât și emoțional.
Estrogenul, hormonul esențial al feminității, influențează nu doar ciclul menstrual, ci și lubrifierea vaginală, elasticitatea țesuturilor, fluxul sanguin genital și chiar sensibilitatea receptorilor nervoși implicați în plăcerea sexuală. Când nivelul său scade, toate aceste mecanisme sunt afectate. Rezultatul? O dorință sexuală diminuată, uneori însoțită de disconfort în timpul contactului intim.
Progesteronul, la rândul său, joacă un rol în reglarea dispoziției și a somnului. Fluctuațiile acestuia pot accentua iritabilitatea, oboseala și scăderea interesului pentru activitatea sexuală. În plus, nivelurile reduse de testosteron – da, și femeile produc testosteron, în cantități mici – pot contribui la diminuarea dorinței și a satisfacției sexuale.
Așadar, ceea ce uneori este perceput ca o problemă în relația cu partenerul, are de cele mai multe ori o componentă biologică puternică, asupra căreia se poate interveni medical.
Impactul emoțional și psihologic al scăderii libidoului
Scăderea libidoului nu afectează doar viața sexuală, ci poate avea ecou și asupra stimei de sine, a încrederii în relația de cuplu și a stării generale de bine. Multe femei spun că ajung să creadă că nu mai sunt atractive sau că nu mai simt nimic pentru partener. De cele mai multe ori, însă, este vorba despre efectele schimbărilor hormonale, nu despre lipsa afecțiunii sau a compatibilității.
În plus, această perioadă de viață este adesea încărcată de factori suplimentari de stres: responsabilități familiale, carieră, copii adolescenți sau tineri adulți, părinți în vârstă care au nevoie de sprijin. Toate acestea pot accentua senzația de oboseală și pot contribui la scăderea dorinței sexuale.
Este important să înțelegem că libidoul nu este o valoare fixă și nici o „etichetă” permanentă. Cu ajutorul potrivit, echilibrul se poate restabili.
Cum se manifestă scăderea libidoului?
Femeile descriu scăderea dorinței sexuale în moduri diferite, dar cele mai frecvente situații sunt:
- lipsa interesului pentru inițierea sau desfășurarea contactului intim;
- reducerea fanteziilor sau a gândurilor erotice;
- dificultăți în atingerea orgasmului;
- disconfort sau durere în timpul actului sexual (cauzate de uscăciunea vaginală sau de subțierea mucoasei vaginale);
- senzația de detașare sau lipsa satisfacției chiar și atunci când actul sexual are loc.
Toate aceste simptome pot varia de la ușoare la intense și se pot modifica în timp. Faptul că sunt frecvente nu înseamnă că trebuie ignorate sau acceptate ca fiind inevitabile.
Explorează opțiunile potrivite pentru tine!
Descoperă detalii despre serviciile noastre și opțiunile de tratament disponibile, astfel încât să poți alege ce ți se potrivește cel mai bine.
Există soluții pentru scăderea libidoului?
Da, iar vestea bună este că soluțiile sunt diverse și se pot adapta în funcție de nevoile fiecărei femei.
În primul rând, discutarea deschisă cu un medic este esențială. Nu de puține ori, simplul fapt de a înțelege mecanismul din spatele schimbărilor aduce o eliberare și reduce presiunea resimțită.
În al doilea rând, există opțiuni medicale care pot ajuta. Terapia de substituție hormonală poate reechilibra nivelurile de estrogen și progesteron, ameliorând simptomele perimenopauzei, inclusiv pe cele legate de viața sexuală. În unele cazuri, pot fi luate în considerare suplimente sau tratamente locale cu estrogen, care îmbunătățesc lubrifierea și confortul intim.
De asemenea, un rol important îl are și abordarea holistică: gestionarea stresului, îmbunătățirea somnului, exercițiul fizic regulat și o alimentație echilibrată. Toate acestea pot susține nu doar sănătatea generală, ci și echilibrul hormonal.
Nu în ultimul rând, comunicarea în cuplu este, poate, unul dintre pașii cei mai importanți în această etapă. Atunci când partenerul înțelege că schimbările sunt naturale și nu țin de lipsa de atracție, presiunea emoțională scade și se creează un context mai favorabil pentru apropiere și intimitate.
Când este recomandat să mergi la medic?
Dacă observi că libidoul scăzut persistă, îți afectează relația sau starea de bine, este momentul să discuți cu un specialist. Un consult ginecologic și câteva analize de laborator pot clarifica situația și pot orienta către soluțiile potrivite pentru tine.
Nu există limită de vârstă atunci când vine vorba de bucuria vieții intime. Cu suport medical și emoțional, multe paciente reușesc să își regăsească dorința și să trăiască o viață sexuală satisfăcătoare chiar și după 40–50 de ani.
Așadar, este normală scăderea libidoului în perimenopauză?
Scăderea libidoului în perimenopauză este un simptom frecvent, dar perfect explicabil și tratabil. Nu este un semn că „nu mai ești tu” și nici că viața sexuală s-a încheiat. Este pur și simplu o consecință a schimbărilor hormonale prin care trece corpul, schimbări pentru care medicina are soluții.
Fie că alegi terapia de substituție hormonală bioidentică, fie că te bazezi pe tratamente locale, suplimente sau pe ajustări ale stilului de viață, important este să știi că nu ești singură și că există resurse pentru a redescoperi echilibrul și intimitatea.
Dacă te regăsești în această situație, te invităm să discutăm împreună la Sphera Clinic. Vom găsi soluțiile care ți se potrivesc și care îți pot reda nu doar dorința sexuală, ci și calitatea vieții de zi cu zi.
WE SEE YOU